神識就是感應能力，也就是修士的精神力，修為越高其神識越強感應的東西越多范圍也更廣。
    反正現在也不敢學法術，干脆拿起《冰肌玉骨》來看，她也許可以靈體雙修呢，以前在李家看的雜書中有一些書中主角靈體雙修，將自已的身體煉得非常堅韌堪比極品靈寶。
    練氣的修士，是吸納天地之間的靈氣并儲存于丹田，對敵時都必須要用到靈氣，丹田的容量有限，靈氣會用盡，如果沒有了靈氣護體，就會很容易受傷，這個時候的修士身體會較弱，所以修士都要用到丹藥補充靈氣。而且修士與人對敵都要用到專門為修士煉制的武器。
    練體是與練氣不一樣的，故名思義，練體就是通過強力訓練加上特定的藥浴獲取藥物里面的能量來淬煉肉身，他們的訓練包括力量、速度、靈敏度、堅韌度，對敵時要將這些完美糅合。
    桃花居村民的練體是最大路貨的練體，因為他們的練體沒法產生玄氣，人畢竟是血肉之軀，他們體力、速度、堅韌度都有限，對付一般的動物可以直接靠身體，這里的人對付一階的妖獸時他們的身體不夠堅韌了，必須要用到武器，高級別的練體術，是可以產生玄氣的，而且可以不斷地超越人體的極限，不停地突破極限，他們將自己的身體淬煉成強悍的法寶或是靈寶級別。
    冰肌玉骨分為五段，第一段是煉皮，第二段煉肉，第三段煉骨，第四段是煉血，第五段煉臟。
    要練冰肌玉骨術自然是從第一段開始練起，如果第一段煉成，皮膚會排出所有的雜質毒素，變得肌如冰透亮如初雪白皙，還能一拳打斷比成人男子大腿還粗的大樹，煉皮，顧名思義就是將人體的體表煉得非常強硬柔韌，皮膚本就是人體保護的第一層，皮膚堅韌內部就不容易受到傷害，在泡藥浴的同時還要將身體所有的玄氣調至皮膚，修煉藥浴第一段的材料只需要五種：冰肌草、青蓮花、百年桃花、出塵草、百煉粉。
    云霏一直都喜歡靈植，從認字起就讀李家藏書一樓關于靈草的書，所以看到這五種藥材，很是吃驚，竟然全是凡藥，她有些懷疑有沒有效果了，不過有沒有效試過才知道，要用到的玄氣她可以用靈氣代替，這些藥材相信這里也不難找到，將一本《冰肌玉骨》記到腦里后，倒頭便睡。
    云霏不知道的是，與她一墻之隔的山洞里正進行著爭論。
    “師兄，這事我做不到?！崩铎o書坐在一個椅子上，臉色很難看。
    “阿靜，這是翰兒唯一的機會，我只有張翰一個親人了，我也答應家兄一定會將翰兒的身體治好，讓他正常修練?！睆執烀鞅е匕櫭嫉?。
    他沒有想到李靜書會不答應，他以為他不管做什么，不需任何解釋師妹都會毫不猶豫地支持他。
    “師兄，這個丹藥練氣中期的成人都難以承受，何況是練氣一層的小孩？”
    “與藥浴一起成功機會還是有很大的，況且那兩個孩子是我救的，當時他們死尸一樣被扔在亂葬崗，我用二枚三品的丹藥救回來的，他們有血海深仇，但都是五靈根怎么報仇，他們愿意嘗試這唯一的機會。”張天明不得不耐心地解釋起來。
    兩個練氣一層的孩子進來后，李靜書才知道，男孩是一個小小修真家族的庶子，親娘被嫡母害死了，而那個女孩子是他的仆人，他們主仆感情很好，一起修練，有什么好吃的男孩也要分一些給女仆，嫡母趁他父親不在家，派人在他的食物放毒，然后一起被毒倒了，被扔到后山喂狼，剛好被張天明所救。
    “如果不是張前輩，我們早已被害死了，試藥的事前輩也已跟我們講清楚了，我們都是自愿的，幫前輩但也是幫我自己，我們也想變強，這是我們唯一機會?！?br/>     揮手讓那兩個孩子走后，李靜初直直地看向張天明：“師兄，他們失敗，是不是要讓小霏來試藥？當初你要讓她來這里就想到了吧？師兄我不會讓你這樣做的，他們兩欠你的命，但小霏沒有！”
    張天明避開李靜書的眼睛，嘆了口氣說道：“師妹，我也不想，所以接下來做的每一步都要仔細謹慎，一次成功。”
    第二天云霏醒來，聽到外面傳來哈哈嗨嗨的聲音，天才剛亮她們倒是挺積極。
    走了出去，雖然他們很自律，但她還真不想跟那幫小蘿卜頭在一起，她們昨天可是在河里摸魚打蝦來著，不過剛來人生地不熟之地先與她們混二天，將這里的環境搞清楚才說。
    穿過一條桃花小徑，來到石靈家門口，原來這幫小屁孩正在扎馬步。
    扎馬步正是他們這里練體的基本功。云霏也加入到他們的隊伍中。
    這馬步一扎就是半個時辰，還得邊扎馬步邊打拳，云霏都覺得腿有點麻了，但是那一個五歲的小孩石勇一頭大汗腿抖得歷害，仍不放棄堅持著。直到大姐大收功，大家才停下，有二個小孩一身大汗已攤倒在地上了。副隊長石花花走過去幫他們擦干凈汗水詢問了幾句。
    石靈叉腰看了看這幾個人，發現沒什么事，就走到云霏身邊，看她臉不紅氣不喘，問道：“你不錯，你是練氣的吧？跟張藥師一樣?！?br/>     “是呀，你們真歷害，那么能吃苦?！痹砌Q起大拇指由衷道。
    石靈失落道：“我也想做個練氣的，聽說只要坐在那里吸收氣體就行了，同樣修練十年還跟練體一樣歷害，練氣輕松又漂亮，可惜張藥師說我們這里沒有一個人可以練氣，而且這里也沒有靈氣可吸，坐著也吸不了氣?！?br/>     原來她們是這樣理解靈修的，“你們有出去過嗎？”
    “出去干嗎？外面兵荒馬亂的，看你們都來我們這躲災的吧，不過我爹爹和另外五個伯父偶爾會一起出去一次，換回一大堆東西。我爹他們可歷害了，到了練體七段了，外面很多練氣的都打不贏他們，我也要努力修練，跟爹爹一樣歷害就可以出去換東西了?！笔`揮著小拳頭非常傲驕的樣子。
    云霏自然不能說她坐井觀天，這里安靜、安逸、閑適、美麗，與世無爭，是普通人夢寐以求的生活，她前世做夢都想要這種生活，只是今生有了不一樣的機緣自然又是另一番感觀，雖說在這里生活一段時間是非常不錯的體驗，卻是不愿永遠困在這里。
    “石靈，你一定可以跟你爹一樣歷害，你那么努力?！痹砌嬲\地說道。
    “當然！我爹爹說了我的天賦很高的?！笔`重重地握緊拳頭，然后又叉腰叫了起來：“大家快點起來綁沙包，去跑步?！?br/>     云霏瞠目，還要來啊，她以為可以回去弄吃的了。
    石靈眨眨眼調皮地道：“怎么樣，吸靈氣的，快去綁沙包吧，看你弱不禁風的樣子。”
    跟著那幫孩子雙腳各綁三十斤沙包開始跑步，路線是昨天來的那條河邊小路，不過跑得更遠些，每個孩子綁著沙包背著空竹簍，這一路鳥語花香又有河水叮咚倒是很不錯。
    終點是一個河灘，這個河灘很大，一直伸展到前方的大森林里。有很多不同的石頭，色彩斑斕，云霏看見自然是喜歡，挑撿了一些，要拿回去裝飾自己的房間，其他小孩子可能已看習慣了沒有撿，便去河里看有沒有魚，她們每次跑這里都會放幾個魚簍子，將今天收獲的魚放在一個簍子里，又將空的全放回河里。