前言

女性優雅的行為舉止，得體的儀態和言語，真摯的情感和端莊的禮儀，成為與他人之間溝通的橋梁，其力量和價值都是巨大的。

“端莊、大方”這兩個詞足以詮釋我對個人禮儀形象的觀點。我認為要做到“端莊、大方”需要在兩個大的方面做工作：一個是感官方面，另一個是內涵方面。

感官即是看得見的、聽得到的、聞得到的、觸摸得到的。要在感官方面提升禮儀形象，就要在梳妝、服飾、動作、語氣、表情幾個方面著重提升。從這幾方面來講，最打動人的就是表情、動作和語氣。在和人交談中應表情自然，眼睛注視著對方。也要多微笑，微笑可以緩解壓力和緊張感。言談舉止要開朗、熱情大方，要有親和力。坐、走、站都要合乎基本要求，應挺胸抬頭，要表現得更自然一些，虛假做作是大忌，是最容易讓別人感覺到的，也是最令人反感的。

在內涵方面，應追求“內心美麗才是真正的美麗”。內涵影響舉止，內在方面才是真正影響長期成功的重要因素。在外表獲得贊美的同時，內涵會顯得格外重要。要提升內涵首先要有正確的思想價值觀念。本書內容涉及廣泛，涵蓋了外貌妝容的整體把握、女性魅力的展現、女性社交禮儀、商務禮儀、服飾形象儀表、中西餐用餐禮儀、公共場所禮儀等生活中可能接觸到的所有禮儀規范，形象而生動地展示了禮儀的魅力與秘密，是一本全新的女性成長手冊。

我們都向往舒適幸福的日子，有可愛的孩子、美滿的家庭、舒心的工作……然而并非所有事都能朝著自己喜歡的方向發展，總是有些許遺憾或是不完美，或是力不從心，本書記錄的一些小技巧也許會對您有所幫助，讓我們放松下來，給自己的心多點氧氣！

以上，共勉。

白 潔

2019年2月