我的母乳喂養故事

產前、產后對乳房進行按摩，保證寶寶有充足的奶水吃

我的兒子現在已經快半歲了，每當看著兒子在我懷里“貪婪”地吃著奶水，我就心滿意足了，甚至是有點小竊喜。說起來，這一切還多虧了我的小姑子……

由于工作的關系，我和老公結婚比較晚。而老公的妹妹，就是我的小姑子，她卻早于兩年前就結婚了，并且在婚后第二年就有了孩子。小姑子生的是個男孩子，小家伙胖乎乎的很可愛。孩子的降臨，讓兩家人都是高興不已，可是這種舉家歡慶的日子只持續了三天，就終止了。原來，小姑子在生完孩子后，一直沒有奶水，這一狀況急的兩大家子人猶如熱鍋上的螞蟻，紛紛打電話向生過孩子的朋友請求“救援”。

最后，辦法雖然找到了很多，可是沒有一個奏效的，在沒有辦法的情況下，只好給孩子喂養配方奶。小姑子的臉色是一天比一天難看，早在生孩子之前就計劃著要對孩子進行母乳喂養，誰知到頭來卻是一場空。天生倔強的小姑子，怎么就想不通這個理，為什么別的女人生下來就有吃不完的奶水，而自己卻“滴奶不產”呢？小姑子發誓要找出自己沒有奶水的原因。在接下來的日子里，小姑子通過不斷的上網查詢、看書，甚至是上婦產醫院與醫生交流，最后，小姑子弄明白了。

原來，產婦生完孩子之后，除了多吃一些催奶的食物以外，最重要的就是在生孩子的前后這個特殊時期對乳房進行按摩。可是令小姑子苦惱的是，盡管弄明白了自己沒有奶水的原因，但是已經晚了，因為寶寶已經吃了好久的配方奶了，再對乳房按摩進行催奶已經遲了……

而我在懷孕了5個月后，因為有小姑子的“前車之鑒”，婆婆就找來小姑子跟我講產前按摩和產后按摩的重要性，并且親自教給我如何給乳房進行按摩的一些手法，以及一些注意事項。就這樣，在小姑子的幫助下，我的奶水是源源不斷，看著我喂孩子吃奶的幸福樣子，小姑子總是吵著讓我請客吃飯呢……

每位母親都有分泌乳汁的能力嗎？對這個問題的回答是肯定的。每位生育期婦女在分娩后不論乳房大小，都會有乳汁分泌，而且一般都有足夠的乳汁喂養嬰兒4～6個月。那有些人可能又會問了：為什么身邊很多的媽媽沒有奶水或奶水不足呢？在眾多原因中，其中有一條就是由于后天不注意乳房的護理和按摩造成的。下面就來談談乳房在特殊時期（產前、產后）的護理和按摩。

產前乳房護理和按摩

胎兒在母體內孕育長大的同時，乳房也會發生一系列生理改變，為產后哺乳做準備。這些變化主要是在激素作用下乳腺增生、發育，形成數十個乳小葉和數百萬腺泡；乳腺周圍的結締組織也隨之增生；乳房局部血管增生，血流量也成倍增加。隨著妊娠月份的增加，孕婦會看到乳房漸漸增大，形態也發生改變，同時還有明顯的乳房脹滿感。對此，孕婦不必緊張，這些都是生理本能，為產后泌乳所做的準備。

為了保證產后順利地哺乳嬰兒，孕期乳房護理和按摩十分重要。

首先，按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，保證乳汁流出通暢。

其次，按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸里的棉絮組織。

最后，按摩可以刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。

孕期乳房按摩的具體步驟如下：

第一步：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

第二步：一只手橫放在另一側乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

第三步：將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

第四步：從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

溫馨提示：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大，如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

除了對乳房按摩外，孕婦還應對乳頭進行按摩。其按摩步驟如下。

第一步：洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部（鎖骨處），分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

第二步：清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和示指向乳頭方向按摩，以拇指和示指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

按摩時兩手拇、示指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產后哺乳。

產后乳房護理和保健

產后乳房按摩好處也很多，不僅可以預防乳腺炎等疾病，還能方便寶寶吸吮你的乳汁，因此，產后及時對乳房進行按摩也很有必要。

乳房的內部結構，在產后最初的幾天里往往變化很大，由于乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協調適應，不僅容易造成乳汁聚積成塊，還容易引起乳房腫痛。因此，宜在產后2～3天內積極進行乳房按摩。堅持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。

產后乳房護理包括對乳頭和乳房基底部的護理。對乳頭的按摩，主要是為了去除堵塞。讓乳管變得通暢。

1.用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

2.用拇指、示指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

3.用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360度。

對乳房基底部的按摩，主要是為了使寶寶更容易吸吮乳汁。

1.把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。

2.把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。

3.用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。

新媽媽喂養經

有些新媽媽盡管知道產后需要對乳房進行按摩，但是由于方法不對頭，經常是得不償失。下面是三種錯誤的乳房按摩方式，希望新媽媽切忌。

1.很用力地擠壓乳體部

用力擠壓乳體部，會產生乳腺炎、乳房腫塊等疾病，因為乳體部中友很多細小的乳腺，過猛的刺激會使乳腺的正常結構紊亂。

2.用力壓迫乳房外側

乳房的外側是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發地帶，如果用手掌使勁兒地壓迫，加重組織的損傷

3.任何情況下都可以熱敷

很多媽媽在對乳房按摩時，不管三七二十一都會在按摩前對乳房進行熱敷。其實，熱敷只適合奶水量少的媽媽，如果乳房嚴重脹痛或乳管沒有通暢時進行熱敷，反而會加重炎癥。